5 coupe-faim naturels
5 coupe-faim naturels
- La pomme : croquez une pomme pour caler un creux, c'est bon et c'est sain !
- Le grand verre d'eau : astuce de grand-mère qui est très efficace pour tempérer les appétits féroces.
- Le yaourt : à condition de le prendre nature et pas trop sucré, il est très efficace pour calmer la faim.
- Les oeufs : et notamment le blanc, très riche en protéines et au fort pouvoir rassasiant. (Attention Le jaune, lui, est riche en graisses par contre.)
- Les soupes et bouillons : riches en eau, en fibres et en protéines, ils cumulent les bons points alors il ne faut pas hésiter ! Evidemment, sans crème fraîche ni fromage râpé… ( attention soupes en brique a éviter à cause du trop plein des sel )
